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什么茶可以通便排毒哪些食物通便

发布时间:2019-09-14 06:34:38

  什么茶可以通便排毒 哪些食物通便

  便秘不是一种病,但是长时间不上厕所,会导致体内毒素排不出去,对身体有一些影响。大部分人便秘都是因为于食物纤维摄入量不足,为了排毒也要解决通便问题,饮食、喝水、工作压力等都是引起便秘的原因。那在日常生活中喝什么茶可以通便排毒呢?

  大家一定想知道什么茶可以通便排毒,接下来给大家介绍几款茶:1.润肠茶:肉苁蓉、火麻仁、广木香将这三种研制成末,放入杯中用热水冲泡,焖15分钟左右即可饮用,脾胃虚弱的人最好不要服用。

  2.玫瑰蜂蜜茶:水在锅里煮沸后放入红茶包泡5分钟左右,将玫瑰花朵放入锅里继续熬煮,倒进杯里加入柠檬片,等两分钟加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  3.普洱茶:是养生茶的一种,能散发冬天积在体内的寒邪,有消热消暑、解毒去火、提神醒脑的作用,还能达到抗癌、养胃的功效,可以用普洱茶和甘菊花泡茶的水来煮粥,可以去油腻,清肠胃。

  4.柠檬茶:现在喝这种茶的人越来越多了,不仅能使肠胃畅通还能起到瘦身的作用,能祛痰,孕妇喝了能安胎。制作方法:把三四个红茶包放入茶壶,用开水泡一下倒出,在倒水冲泡;柠檬切片后放入茶壶中,泡分钟就可以倒入杯子饮用,按照个人喜好可以加蜂蜜调味。

  除了茶吃以下食物可以达到通便的效果:可以吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等水果,也可以用榨汁机取汁饮用;在早上可以空腹喝一杯蜂蜜水;多吃富含纤维的食物,吃饭时候要细嚼慢咽;早上经常熬煮一些红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥等,煮豆子一定要带皮,这样效果会更好。

  什么茶可以通便排毒相信大家已经很清楚了吧!如果想排毒或者是便秘,都可以喝以上几款茶。此外通便的食物也有很多,大家可以通过食物来改善便秘现象。

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