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女性补血早餐桂圆小丸子

发布时间:2019-09-13 19:26:09

  女性的早餐不能随意了,要吃对才能把身体暖起来,在这款粥里里加了红枣碎与小圆子,材料十足,味道真是不错哟。

【女性补血早餐小丸子】

主料:糯米400克、红薯4个、桂圆1把 、

辅料:大红枣 颗、白糖适量、米酒适量、

步骤:

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤1.红薯四个,放煲中煮熟

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤2.捞出去皮,用漏勺一压,立马变粉碎了。哈哈。这方法好用

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤 .慢慢加入糯米粉和少量白糖

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤4.和成面团,醒发二十分钟(加盖湿布哦)

女性补血早餐桂圆小丸子

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤5.糯米粉加适量水揉成面团,静置二十分钟

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤6.红薯面团和糯米面团搓成小圆子,大小随意哦。我女儿搓了不少小圆子。

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤7.自制米酒备好

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤8.取一锅,放入三碗清水,加入桂圆干

女性补血早餐桂圆小丸子

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤9.加入适量的小圆子(吃不完的可以放冰箱速冻起来哟),要马上搅匀哦,否则会糊

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤10.加入适量红枣碎(红枣去核切碎)

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤11.加入自制米酒,搅匀。

米酒煮桂圆小丸子的做法步骤12.加入适量白糖搅匀煮至小圆子浮起即可盛出食用啦。

女性补血早餐桂圆小丸子

小贴士

1、糯米粉的量,根据红薯的吸水性添加。一次吃不完可以放冰箱急冻。我加了少量白糖。

糯米的食用效果

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒

女性补血早餐桂圆小丸子

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。

.缓解尿频症状

糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。

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