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产后这些事做不得很伤子宫

发布时间:2019-11-21 02:22:11

十月怀胎,一朝分娩。如果产后这几件事做不好,不仅对孕妈自身的身体恢复不好,还会对子宫造成很大的伤害,如果子宫恢复不好,就会引起大出血。

十月怀胎,一朝。如果这几件事做不好,不仅对孕妈自身的身体恢复不好,还会对子宫造成很大的伤害,如果子宫恢复不好,就会引起大出血。 1:过度静卧 孕妈产后的第一件事就是促进子宫收缩,排出,所以不管孕妈是还是剖腹,都应尽早直起身子,下床多走动。整天躺在床上不动,并不利于恶露排出,而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难! 2:下蹲或干重活 产后建议产妇2个月都不要干体重活,因为子宫及盆底肌肉还没有完全恢复,过度用力的话,增加腹压会导致的可能,所以建议孕妈最好产后半年内应该避免干重活。 :凉性食物也不要吃 夏天坐确实是辛苦。老中医常说,女性体质本就属阴,不可贪吃凉食,冰凉生冷的食物吃进肚子里,就会进入体内,消耗阳气,因此会导致寒邪内生,侵害子宫。4:过早性生活 产后子宫得8周左右才能恢复,但是孕妈一般要等到 个月左右才会对性生活明显增加,因此产女在产后即使身体恢复得顺利,也建议2个月之后才同房。 若过早同房,由于子宫还没有完全恢复,加上分娩时消耗的体力也没恢复,抵抗力会变差,容易感染。从而染上妇科病!多做以下运动,帮助子宫恢复 1:坚持喂养 宝宝吸吮 会反射性的引起子宫收缩,这样反而可以促进子宫恢复 2:注意 卫生 这个肯定宝妈都知道,定期清洗,勤换。 :避免过度劳累 一定要避免劳累,生完宝宝之后注意休息。 4:做提肛运动 提肛运动主要就是收缩 ,每次提肛以后要憋住20- 0秒,然后放松,每组 ~5次,这样的运动多做几次,有助于子宫更好的复原!

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